Topper für Bauchschläfer
Der Mensch schläft durchschnittlich acht Stunden, einige weniger, andere mehr. Die Schlafposition hat einen großen Einfluss auf das nächtliche Wohlbefinden, auch wenn man darauf nur wenig Einfluss hat. Die häufigste Schlafposition ist die Seitenlage, in der mehr als die Hälfte der Menschen schläft. Danach folgt die Rückenlage und schließlich die Bauchlage, die von etwa 15 Prozent der Bevölkerung eingenommen wird.
Was bedeutet die Schlafposition Bauchschläfer für den Körper?
Wer auf dem Bauch schläft, kann verschiedene Positionen einnehmen. Manche drehen den Kopf zur Seite und umklammern das Kopfkissen. Andere winkeln einen Arm und ein Bein an, so dass eine Art Laufstellung entsteht.
In der Bauchlage bleibt der Schläfer über längere Zeit im Hohlkreuz, was zu Muskelverspannungen führen kann. Die Folge sind Schmerzen im unteren Rückenbereich. In der Bauchlage wird häufig ein Kissen verwendet, was die Gefahr von Nackenschmerzen erhöht, da der Kopf angehoben wird.
Bei Schlafapnoe lindert diese Position die Symptome. Auch das Schnarchen geht in dieser Stellung etwas zurück, ebenso der Säurerückfluss.
Bei der Bauchlage kommt es häufig vor, dass der Schläfer auf einem Körperteil liegt. Die Folge ist, dass er mit unangenehmen Krämpfen aufwacht. Ist die Matratze zu hart, kann es zu Schmerzen und Druckstellen im Bauch, Brust und Kopf-Bereich kommen. Diese Druckstellen lassen sich mit einem Topper verhindern.
Warum ist ein Topper für Bauchschläfer wichtig?
Wer auf dem Bauch schläft und dabei unbequeme Druckstellen verspürt, kann mit einem geeigneten Topper die Nachteile ausgleichen. Der Topper sorgt für eine angenehme Liegeposition. Der Kunde wacht entspannt auf und hat am nächsten Tag weder Rücken- noch Nackenschmerzen.
Der Topper entlastet den Körper durch dessen Punktelastizitä an den Stellen mit erhöhtem Druck. Dadurch wird die Bauchlage bei einer zu harten Matratze wieder möglich und das Liegegefühl deutlich verbessert. Durch die punktgenaue Entlastung kommt es dennoch nicht zu einer Bildung eines Hohlkreuzes.
Eigenschaften eines guten Toppers für Bauchschläfer
Der Topper sollte von hoher Qualität sein und ein hohes Raumgewicht von 50 kg/m3 besitzen. Zudem sollte der Topper nur eingesetzt werden, wenn die Matratze zu hart ist. Für Bauchschläfer ist eine hohe Punktelastizität sehr wichtig, damit nur die Körperpartien mit einem erhöhten Druck angenehm einsinken und die Schlafunterlage nicht im Gesamten nachgibt. Dies ist bei Bauchschläfern noch wichtiger, als es bei Topper für Rückenschläfer oder Topper für Seitenschläfer der Fall ist.
Ist Meos Gel-Schaum Topper für Bauchschläfer geeignet?
Ein Meos Gel-Schaum Topper ist für Bauchschläfer gut geeignet. Empfehlenswert ist auch die Luxus-Schaum Topper Variante, da diese nicht zu weich ist und eine gute Punktelastizität besitzt. Diese sorgt dafür, dass sich der Topper den hervorspringenden Körperteilen anpasst und keine Druckstellen entstehen.
Der Gelschaum Topper ist temperaturneutral, d.h. das Bett erwärmt sich nicht und kühlt auch nicht aus, wie es z.B. bei Viskose der Fall ist.
Die Feuchtigkeits- und Temperaturregulierung ist ein weiterer Pluspunkt für einen angenehmen Schlaf.