Ein gesunder Schlaf zählt zu den zentralen Faktoren für das grundlegende Wohlbefinden und eine möglichst gute Gesundheit. Gerade die verschiedenen Schlafpositionen wirken sich unterschiedlich auf das Schlafverhalten aus. Je besser die jeweilige Position beim Liegen unterstützt wird, desto positiver wirkt sich dies auf die Wirbelsäule aus und umso angenehmer auf das Schlafen.
Für Rückenschläfer sollte die Matratze spezielle Eigenschaften haben, damit keine Schlafprobleme entstehen. Doch gibt es bereits Schmerzen, Druckstellen oder weitere Einschränkungen im Schlaf, kann ein Topper für Rückenschläfer helfen.
Bedeutung der richtigen Schlafunterlage für Rückenschläfer
Die Rückenlage wird in der Regel als besonders hilfreich angesehen, da sich dieBandscheiben gut regenerieren können und Verspannungen verringert werden. Damit sich die Wirbelsäule in der Nacht ausrichten kann und in einer möglichst neutralen Position gehalten wird, ist eine passende Schlafunterlage hilfreich. Sie trägt dazu bei, bestehendeRückenschmerzen zu minimieren oder ihnen vorzubeugen und kann helfen, die Qualität des Schlafs positiv zu beeinflussen. Bei einer ungeeigneten Unterlage hingegen sind Fehlausrichtungen der Wirbelsäule möglich, die auf lange Sicht zu Verspannungen und damit verbundenen Schmerzen führen.
Gesunde Körperhaltung im Schlaf
Gerader Verlauf der Wirbelsäule in der Schlafposition
Gleichmäßige Druckverteilung auf den Körper
Optimale Entlastung des Körpers
Bei der Schlafunterlage kommt es darauf an, dass sie eine gleichmäßige Verteilung des Drucks auf die Wirbelsäule ermöglicht. Dadurch werden Schmerzen vor allem im Bereich der Hüften, Schultern und des Nackens deutlich reduziert. Je weniger Belastung beim Schlafen auf die typischen Druckpunkte ausgeübt wird, desto mehr wird auch die Durchblutung gefördert. Rückenschläfer profitieren hier besonders von einer Schlafunterlage, die den Körper optimal unterstützt und entlastet.
Warum ist ein Topper für Rückenschläfer wichtig?
Ein Topper bietet die Möglichkeit, das allgemeine Liegegefühl auf einer Matratze zu optimieren und an die Bedürfnisse des Schläfers gezielt anzupassen. Nicht jede Matratze weist optimale Eigenschaften auf, um sich an die Form der Wirbelsäule anzupassen und den Druck gleichmäßig zu verteilen oder insgesamt zu verringern. Ein Topper kann dabei eine Matratze ausgleichen und ein weicheres Liegegefühl auf einer zu harten Matratze ermöglichen. Dies wird durch die Punktelastizität eines Topper erreicht.
Ein Topper gibt punktgenau nach und entlastet den Körper optimal
Als Rückenschläfer wird insbesondere die Wirbelsäule entlastet
Generell sollten Rückenschläfer nach Möglichkeit eher auf einem etwas festeren und stabileren Untergrund schlafen, damit sie nicht zu sehr einsinken. Wenn sie zu weich liegen, können langfristig erhebliche Rückenprobleme entstehen. Dies gilt besonders für Menschen, die bereits unter einem Hohlkreuz leiden. Ein passender Topper übernimmt eine ausgleichende Funktion, sodass der Rücken ausreichend von der Matratze gestützt ist, die Wirbelsäule allerdings durch den Topper entspannen kann und die Schlafqualität insgesamt verbessert wird.
Eigenschaften eines guten Toppers für Rückenschläfer
Bei einem passenden Topper für Rückenschläfer kommt es zunächst auf Hochwertigkeit und Qualität an. Er muss in der Lage sein, die Wirbelsäule zu entlasten und sollte dabei auch nicht zu weich sein.
Für die Schlafqualität ist eine optimale Zirkulation der Luft wichtig. Ein atmungsaktiver Topper bietet hier die richtige Ausstattung. Er vermeidet, dass es zu übermäßiger Feuchtigkeitsbildung durch Schwitzen kommt und stellt ein gesundes Schlafklima sicher. Für Allergiker ist ein hypoallergenes Material relevant, um allergische Reaktionen zu verhindern.
Das Material eines guten Gelschaum Topper ist so anpassungsfähig, dass eine gleichmäßige Gewichtsverteilung gewährleistet ist. Davon profitieren Rückenschläfer besonders, damit die Wirbelsäule gut und sicher auf dem Topper aufliegt. Auch bei der Dicke beziehungsweise Höhe kann es Unterschiede geben, die zum jeweils individuellen Schlafbedürfnis passen.
Ist der Meos Gel-Schaum Topper für Rückenschläfer geeignet?
Ja, Meos Gel-Schaum ist in jeder Hinsicht sehr gut für Rückenschläfer geeignet. Durch seine Fähigkeit, sich den Konturen des Rückens perfekt anzupassen, sorgt das Material für die so wichtige orthopädische Entlastung der Druckpunkte und ermöglicht zusätzlich eine neutrale Liegeposition der Wirbelsäule.
Rückenschläfer können bei der Auswahl eines Meos Gel-Schaum Toppers selbst beeinflussen, wie weich sie gerne liegen wollen. Das höhere Modell (acht Zentimeter) sorgt dabei für ein weicheres Liegegefühl auf der Matratze als die etwas niedrigere Version (sechs Zentimeter). Das Material stellt sicher, dass ein sehr hoher Schlafkomfort erreicht wird und der Körper insgesamt gut unterstützt und umfassend stabilisiert wird. Den Topper gibt es in sämtlichen Größen, auch als Topper in 180x200 cm oder als Topper in 240x200 cm.
